こんにちわ！
エノキです！
コルセットお持ちですか？
腰痛や坐骨神経痛などの症状がある方はコルセットを整形外科で渡された経験もおありではないかな？と思います。
実はコルセット…
あんまり良くないんです！！
えぇーーー！って声が聞こえてきそうですが。
ギックリ腰や急な痛みが出た時は支えてくれるので良いんです！
ただ、ずっとつけ続けてしまうと支えてくれると身体は勘違いを始めて骨盤周りの筋肉がドンドンサボってしまい筋力低下に繋がってしまいます。
そうなると再発率がかなり高くなります！
なぜなら自分の筋力で支える事が出来ずすぐに怪我をしてしまう身体になってしまうからです！！
コルセットよりも良い方法があります！
それは立っておしりの穴をギューっと締めてください！
10〜30秒呼吸をしながら締め続けていくとお尻周りの筋肉がしっかりと使われて鍛える事が出来ます！
ぜひ一度やってみてくださいね！
コルセットを長く愛用してしまっている方はまずは痛みの不安から解放されましょう！
