こんにちわ！
エノキです。
今回も腰痛・坐骨神経痛に効果的なツボ
についてお伝えします！
坐骨神経痛やそれに関連する症状を改善すると言われているツボとして代表的なものがあります。
こちらをご紹介します！
殷門（いんもん）
膝の裏の中央部分と坐骨とのちょうど中間にあるツボです。
太ももの裏の筋肉、神経を刺激できます。
委中（いちゅう）
膝のちょうど真裏にあるツボです。
坐骨神経から分かれた神経を刺激することができます。
環跳（かんちょう）
股関節の付け根から外側にたどっていき、骨が出っ張っている部分（大転子と言います）から指4本分程度おしりの中心部分に移動したところにあるツボです。
梨状筋を刺激することができます。
自分では少し押しにくいのでテニスボールなどを用いて押してみてください！
