この画像は関係ありませんが、深呼吸はとても大事な呼吸となります。
自粛疲れが、コロナに飽きてきたあなたはぜひこれを行うと気持ちも楽になり身体も軽くなるでしょう。
やり方はとても簡単！
心の中で4秒間吸って4秒間息を止めますそして3秒間で吐きます。
これを16セット空いている時にしてみてください！
吐いている時は全身の力が抜けるイメージをお忘れなく！(^^)
これをやれば軽い頭痛とかも治ります。
お金もかからない簡単に出来る事なので是非ともやってみてください！
深呼吸の大切さ
人生最後の美容になるサポート
