僕の子供達は毎朝5:30に起きます。笑
体内時計が完璧です。
寝る時間は19:00〜20:00までには寝かせてます！
そして5:30からおんぶや抱っこに一通り遊んだあとに7:00になる頃には外へ出て電車を見に行きます！
コロナのおかげなのか生活リズムが整っており自然と朝活みたいにもなってます。
僕は9:00ごろにはクタクタになってる事もたまにありますが、身体がほぐれて丁度いい具合で施術に向かえます。(^^)
動かす事で健康になっていく！
これも忘れずに早朝・深夜に少し動く習慣作ってくださいね！
