睡眠障害の代表的な症状としては、
十分な睡眠時間をとっても疲労がとれないケースから眠っても数時間おきに目が覚めてしまうなどがあります。
このような症状は睡眠障害とも呼ばれており、ただの睡眠不足とは違い、
本人が眠りたいと強く思っていても身体が眠る状態にならないのが特徴です。
眠れない理由としては、大きく身体的な理由と精神的な理由があります。
精神的な理由の中には、うつ病などの心の病気の初期症状の場合もあります。
メンタルの病気を患っている人の多くが、十分な睡眠がとれないことが多いです。
そのため、眠れない場合はその原因に深いメンタルの問題が隠れているケースも多いです。
何日も続くようであれば、メンタルの専門医に相談するのが改善の近道です。
ただ身体の状態が疲労が溜まっているままであれば自己治癒力が高まりません。
身体のケア心のケアを両輪で回していくことが最短の治癒に向かう方法です。
整体でのご相談はいつでもお待ちしております。
