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美顔鍼灸整体院 凛と慶

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腰痛

坐骨神経痛の種類について

2022/5/12  

坐骨神経痛は本当に辛いですよね…   【坐骨神経痛の種類について】   ①梨状筋症候群 お尻の筋肉が固くなりそこを通る坐骨神経痛を圧迫し痛み・しびれが生じる   ②脊柱管 ...

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油そばってこんなに赤いですか？

2022/5/11  

油そばってこんな赤い食べ物なんや。って思ってました。 辛そうでしたが辛さは大丈夫。 ただ、あとで気付いたのは普通とREDという油そばの選択肢があり僕はREDを間違えて押していました。笑 誰にでも間違い ...

未分類 腰痛

思い込みが腰痛の原因！？

2022/5/10  

タイトルの通り多くの腰痛持ちがしている事があります。 それは… 腰が治らないと思い込む事です。 毎日痛みがあるからこそ痛いと思ってしまうのは当然なんですが施術や薬などで対処した時にも痛いと思ってしまう ...

つぶやき

生活リズムの大切さ

2022/5/9  

僕の子供達は毎朝5:30に起きます。笑 体内時計が完璧です。 寝る時間は19:00〜20:00までには寝かせてます！ そして5:30からおんぶや抱っこに一通り遊んだあとに7:00になる頃には外へ出て電 ...

つぶやき

深呼吸の大切さ

2022/5/9  

この画像は関係ありませんが、深呼吸はとても大事な呼吸となります。 自粛疲れが、コロナに飽きてきたあなたはぜひこれを行うと気持ちも楽になり身体も軽くなるでしょう。 やり方はとても簡単！ 心の中で4秒間吸 ...

ツボ特集 未分類

腰痛にはこのツボ

2022/5/7  

普段は日々の役立つ事や僕の考えている事などをお伝えしていますが、 今回は腰痛！特にギックリ腰になった際に特効のツボをご紹介致します！ これを押せば立てなかった方が立てるようになったり、歩くのが辛かった ...

つぶやき

肥満と睡眠の関係性

2022/4/30  

睡眠時間と肥満の関係ってとても深い。 睡眠時間短い=デブになりやすい ってこと。 デブになっちゃうと腰も痛くなりやすい。 治りにくい 痺れも出やすい 再発しやすい 悪くなる一方です。 今だからこそ睡眠 ...

ツボ特集

ストレスに負けないツボ

2022/4/29  

簡単なツボの紹介をします。 【内関】というツボです。 コロナ自粛により内側から起こるストレスがドンドンたまってきていませんか？ 少しでも軽減されるためにツボ押しをぜひしてみて下さい(^^)

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足のむくみ

2022/4/27  

ゆっくりする時間がある！ だからこそご自身のセルフケアをぜひ試してください。 ＃足のむくみ　＃腰の痛み　＃お風呂　＃ながら

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体温について

2022/4/29  

コロナ、コロナ、自粛、自粛が続いています。 やっとGWは旅行にも行けるかもですが… ホテルの予約をしていないので僕は近場で遊ぼうかなと思っています。 その中で知って欲しい事があります！ それは…体温で ...

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