こんにちわ！
エノキです。
今回は坐骨神経痛が楽になる寝方についてお伝えします。
この寝方をして頂くことで睡眠の質が高まり痛みも半減し結果的に症状が出にくい状態を手にすることが出来ます！
毎日辛い方はぜひチャレンジでしてください。
早速ですが寝方をお伝えします。
坐骨神経痛でも仰向きで楽に寝る方法
仰向きで寝るのがつらい時、痛みの解消法としておすすめなのが膝を立てることです。
膝を立てると股関節が曲がりますので、腰の反りが緩和されて坐骨神経痛が楽になります。
ずっと膝を立てたまま寝るのは難しいので、膝の下に座布団やクッションを入れましょう。
これをして頂くだけでもおしりの筋肉がツッパリを減らすことが出来るため寝やすくなります。
やることはとても簡単です！
でもやった方とやっていない方で変化の差は歴然です！
ぜひやってくださいね！
