こんにちわ！
エノキです！
今回はお尻や脚にかけて出現する辛い痛みや痺れといったいわゆる
坐骨神経痛の症状を改善する寝方についてお話します。
立ったり座ったりすると動いていなくても体重を支えるために腰やお尻の
筋肉に力が入ってしまい血の循環が悪くなり悪化してしまいます。
しかし多くの患者さんに共通することは
「寝ていると楽」ということです！！
しかしずっと寝ていることができるかというと日常生活に支障が出るのでそれは出来ないと思います。
なぜ横になると楽なのでしょうか？
体重が腰とお尻の筋肉にかからないからです。
何もせずにじっと立っているだけでも
筋肉には負担が蓄積します。
じっと座っている時もお尻の筋肉には圧迫により
負担が蓄積して血流が悪くなります。
つまり最も良い寝方をすれば負担がかからない
状態が作ることができるのです。
前回お伝えした寝方をぜひ一度参考にして寝てみてくださいね！
それでも良くならない場合は一度検査に来てください！
