こんにちわ！
エノキです。
今回も腰痛・坐骨神経痛に効果的なツボ
についてお伝えします！
坐骨神経痛やそれに関連する症状を改善すると言われているツボとして代表的なものがあります。
こちらをご紹介します！
胞肓（ほうこう）
おしりの骨（仙骨）の中央から指幅4本程度外側の位置にあるツボです。
コリのある部分を押すと、脚の血行が改善されると言われています。
臀中（でんちゅう）
おしりの骨（仙骨）の中央から外側に5-10cmほどのところにあるおしりの中心部分にあるツボです。
このツボを押すと、梨状筋が固くなると坐骨神経痛の原因となるため、この筋肉も押すことでほぐします。
他にもたくさんあるのでまたお伝えしますね！(^^)
自分では少し押しにくいのでテニスボールなどを用いて押してみてください！
